Bekjennelse: Jeg er livredd for å fly

Jeg har en tilståelse å komme med: Jeg har en enorm flyskrekk. Jeg hater det. Det skremmer livet av meg.

Slik går min typiske flyplassopplevelse:

Før flyturen: Jeg gleder meg til å sette meg på et fly og slappe av og se noen filmer. Dette blir kjempebra!

Under start: Hvorfor snur vi oss slik? Velter vi?! Hvorfor høres motoren slik ut? Jeg liker ikke dette. Skal vi dø? Få meg av!

Under flyturen, mens jeg ser på en film eller jobber: Jeg kan ikke tro at vi flyr. Vitenskap er fantastisk. Jeg har Wi-Fi i himmelen! Se på alle de vakre skyene!

Under turbulens: Hva var den lyden? Skal vi snu slik? Hvorfor er dette så humpete?! Det var et stort fall! Hva er galt? Vi skal alle dø!!! Ahhhh!!!

Under landing: Puste. Puste. Puste. Det kommer til å gå bra. Puste.

må gå steder i usa

Etter flyturen: Jeg elsker å fly. La oss gjøre det igjen!

Å fly gir meg mye angst. Jeg griper armlenet hvitknoket minst halve flyturen! Det har blitt så ille med årene at jeg ikke lenger kan fly uten å ta en Xanax på forhånd. Og jeg er ikke alene: over 30 % av folk får angst mens de flyr .

For meg er det fordi jeg er redd for høyder ... eller, mer spesifikt, å falle. Jeg liker ikke strikkhopp, å være i nærheten av avsatser eller til og med se ned fra en høy bygning. Det får hjertet til å rase og gir meg litt svimmelhet.

Pokker, noen ganger på høye broer må jeg gå på innsiden av fortauet og se ned i bakken for å komme meg over.

Og selv om å fly statistisk sett er en av de sikreste transportmåtene (det er én av 11 millioner sjanser for å dø i en flyulykke, men én av 100 i en bil), har jeg ikke en lignende reaksjon når jeg jeg kjører. Jeg føler meg trygg fordi jeg har kontroll.

Jeg kjører, jeg er flott – det er alle andre jeg må passe på, tror jeg (og de fleste).

Men når vi er i et fly, er det opp til to fremmede vi aldri har møtt foran på et aluminiumsrør som går 500 miles i timen 37 000 fot over luften.

Mye av frykten for å fly handler om mangelen på kontroll. Jeg mener, hvordan vet du at disse pilotene vet hva de gjør eller ikke vil fly inn i et fjell? Det gjør du egentlig ikke.

På et rasjonelt nivå vet jeg at jeg kommer til å nå målet mitt. Nesten 99% av flyulykker har ingen dødsfall , så selv om vi gjøre krasj, oddsen er i min favør.

Men den tapte følelsen av kontroll skremmer meg. Jeg mener, hvem er disse pilotene? Fikk de nok søvn natten før? Er de tilregnelige? Er de erfarne nok til å vite hva de skal gjøre i en nødssituasjon?

Jeg satt nylig på et fly ved siden av en fyr som ga veiledning til piloter og flyvertinner med rusproblemer. På den ene siden ble jeg trøstet av det faktum at FAA har strenge regler (dessverre er det ikke mange andre land som gjør det) relatert til problemet. På den andre ble jeg forstyrret av hvor mye av et problem han fortalte meg at dette var i bransjen.

Der er jeg, 35 000 fot over bakken, med skjebnen min i hendene på to fremmede. Det kombinerer mine to største frykter. Jeg mener, hva om vi går ned? Du har tjue eller tretti sekunder med skremmende fall mens du innser at DETTE ER DET! ( Etter å ha opplevd en rask nedstigning en gang, kan jeg fortelle deg at det ikke er gøy. )

Jeg ser i grunnen ut som Kristin Wiig fra Brudepiker når jeg er på himmelen:

gode områder å bo i Athen

Men jeg flyr rundt 100 000 miles i året, så jeg må lære meg hvordan jeg skal håndtere frykten min. Å fly er en del av jobben min, og bringer meg dit jeg ønsker å gå den mest effektive veien – og jeg vil til mange steder.

Og siden jeg ikke er alene, vil jeg dele tre triks jeg har lært for å hjelpe å komme over flyskrekken (eller i det minste takle angsten):

Fake det— Som det sies, fake det til du gjør det. Når jeg flyr, liker jeg å forestille meg meg selv som en normal person. Hva ville en person som er det ikke redd for å fly gjør akkurat nå? De satt der, leste magasinet eller sov og var rolige. De ville tune det ut. Så jeg slår på hodetelefonene, trekker pusten dypt og leser en bok eller fokuserer på en film. Jeg demper frykten og later som den ikke eksisterer. Jeg distraherer tankene mine og fokuserer på noe annet. Dette trikset gjør underverker, og når jeg stiller inn igjen, er vi i marsjhøyde og angsten er borte!

Si fakta— Jeg liker å resitere fakta om flysikkerhet for å forsikre meg om at fly er trygge og at jeg kommer til å klare meg. Jeg gjentar alltid ting for meg selv som at fly er trygge, fly er trygge – de har strenge sikkerhetsregler eller turbulens forårsaker ikke flyulykker – det er bare endringer i luftstrømmen eller biler er langt farligere. Bruk ditt rasjonelle sinn til å innse hvor dum frykten er og hvordan det ikke er noen grunn for deg å være redd. At vi som samfunn gjør en stor sak ut av flyulykker er fordi de er så sjelden.

Drikke— Når jeg ikke kan forfalske det eller mitt rasjonelle sinn ikke fungerer, drikker jeg for å roe nervene mine. Det gjør underverker også. På lange flyreiser er det meg, de miniflaskene med vin (eller en Ambien), og sover til målet mitt. Noen ganger er det bare å ta kanten av den eneste måten å takle det på.

Følg med— Dette fungerer egentlig bare fordi jeg flyr så mye, men jeg har funnet ut at det virkelig kan hjelpe å vite hvordan en normal flytur høres ut. Jeg ser på Flight Aware for å se hvordan normal hastighet ved start, cruising og landing ser ut for flyturen min. Jeg er veldig oppmerksom på motoren, så jeg vet, ok, det skal høres slik ut. Å vite hvordan en normal flytur er, hjelper meg å innse at min også er normal - og det tar kanten av.

Det var ikke alltid slik - jeg pleide å elske berg-og-dal-baner, høyder og å fly, og var ikke redd for å falle av en bro. Men noe har endret seg de siste årene.

Nå ser jeg ned fra flyet og tenker: Vi er langt oppe. Vi er ferdige. Noen gir meg et glass vin!

Så selv om jeg kanskje aldri kommer over flyskrekken, kan jeg klare den og ikke la den kontrollere meg.

Etter noen dype åndedrag, litt vin, innser at det er sikkerhetsstandarder på plass, og soner ut på de nyeste filmene under fly, roer jeg meg ned, nyter flyturen og undrer meg over vitenskapen som bringer meg halvveis rundt i verden om femten timer.

Bestill reisen din: Logistikktips og triks

Bestill flyreise
Finn en billig flyreise ved å bruke Skyscanner . Det er favorittsøkemotoren min fordi den søker på nettsteder og flyselskaper rundt om i verden, slik at du alltid vet at ingen stein blir vendt.

Bestill overnatting
Du kan bestille vandrerhjemmet med Hostelworld . Hvis du ønsker å bo et annet sted enn et herberge, bruk Booking.com siden den konsekvent gir de billigste prisene for gjestehus og hoteller.

Ikke glem reiseforsikring
Reiseforsikring vil beskytte deg mot sykdom, skader, tyveri og kanselleringer. Det er omfattende beskyttelse i tilfelle noe går galt. Jeg drar aldri på tur uten den siden jeg har måttet bruke den mange ganger tidligere. Mine favorittselskaper som tilbyr den beste servicen og verdien er:

• SafetyWing (best for alle)
• Forsikre min reise (for de 70 og over)
• Medjet (for ytterligere evakueringsdekning)

Vil du reise gratis?
Reisekredittkort lar deg tjene poeng som kan løses inn til gratis flyreiser og overnatting – alt uten ekstra utgifter. Sjekk ut min guide til å velge riktig kort og mine nåværende favoritter for å komme i gang og se de siste beste tilbudene.

Trenger du hjelp til å finne aktiviteter for turen din?
Få din guide er en enorm online markedsplass hvor du kan finne kule vandreturer, morsomme utflukter, hopp over køen-billetter, private guider og mer.

Klar til å bestille reisen din?
Sjekk ut min ressursside for de beste selskapene å bruke når du reiser. Jeg lister opp alle de jeg bruker når jeg reiser. De er de beste i klassen, og du kan ikke gå galt med dem på turen.